START KURSE: 14. September 2020

KW 38 - Einblick und Einführung in die 4 Kapitel der Yogasutren und dem Verfasser ...

KW 39 - Kapitel 1

Vers 1-4:  ZEIT - ERFAHRUNG - AUSEINANDERSETZUNG

In diesem Kapitel definiert Patanjali, was er unter Yoga versteht:
Yoga ist die Erkenntnis, die wir haben, wenn unser Geist still und ausgeglichen ruht, wenn der Sehende in uns, seinen eigenen wahren Zustand erkennt. Jedoch kann der Geist unterschiedliche Qualitäten annehmen, wenn er nicht in sich ruht  - beginnt er sich identisch zu fühlen mit dem, was er erlebt oder denkt. 

"Was ist meine Natur, meine Natürlichkeit, mit was bin ich in diese Welt gekommen, 

wie einfach wäre es, wenn ich meiner Natur wüsste, dann wüsste ich wer ich bin.“     C. Fohrer

Allgemeines:

Es ist für uns alle eine neue Situation. Ein respektvolles und achtsames Miteinander wird uns in dieser aussergewöhnliche  Zeit das "Unangenehme" erleichtern. 

Bis zum Ende des Jahres gelten aufgrund der gesetzlichen Richtlininien u.a. Teilnehmerbeschränkung keine FIXCARDs, sondern nur FLEXCARD (170 Euro, alte ONLINE-FLEXCARDs sind noch gültig) mit der Bitte das Springen von unterschiedlichen Stunden so gut wie möglich zu vermeiden. 

1. Anmeldung

Jeder ist aufgefordert sich zunächst zu jeder einzelnen Stunde ONLINE BUCHUNGSSYSTEM anzumelden. Sobald die Teilnehmeranzahl voll ist kommst du automatisch auf eine Warteliste und wird benachrichtig, wenn ein Platz frei wird. Daher ist es wichtig, mindestens 24 Stunden vor der Yogastunde sich an- bzw. abzumelden. Solltest du nicht erscheinen wird die Stunde dennoch abgerechnet. Frühzeitiges Anmelden sichert dir deinen Platz. 

2. Ankommen / Umkleiden / Verabschieden

Der Mund-Nasen-Schutz ist bis zum Ankommen auf der Matte erforderlich, während des Übens, kannst du diesen ablegen. Am besten kommst du bereits in Yogakleidung, eine Umkleide steht im Notfall zur Verfügung, persönliche Unterhaltungen bitte nur im Freien. Damit es nicht zu Engpässen beim Stundenwechsel kommt, werden wir zu Beginn und am Ende der  Yogastunde die Eingangstüre abschliessen. Pünktliches Erscheinen ist empfehlenswert. 

3. Yogamaterial  /-bestellen  /-ausleihen

Jeder Teilnehmner muss seine eigene Yogauntensilien verwenden. Es werden im Studio keine Yogamaterial ausgehändigt. Die Grundausstattung ist: 1 Matte, 2 Klötze, Gurt (z.B. Bademantelgurt), Decke. 

Hier eine Adresse, bei der ich u.a. meine Material einkaufe: www.yogamanufaktur.de oder wir stellen dir diese Hilfsmittel mit einer monatlichen Leihgebühr von 15 Euro zur Verfügung. Das Material ist wieder gereinigt zurückzubringen. Nur erhältlich mit frühzeitiger Bestellung per email.

ONLINE YOGA VIA ZOOM

THERAPEUTISCHES YOGA

Ein therapeutischer Anfängeryogakurs für Interessenten mit körperlichen Einschränkungen und Beschwerden. In diesen Einheiten wird spezifisch auf den Problembereich eingegangen. Zusätzlich gibt es Anregungen und Tipss für den Alltag. Eine Privatstunde mit 60 Minuten für 50 Euro erleichtert das weitere Vorgehen. Bei Interesse bitte direkter Kontakt über Mail. 

Lehrer:                    Claudia

Einheiten:              5

Gruppengrösse:    8 Teilnehmer

Kurskosten:          95 Euro

Zeit:                        montags, 16.15 - 17.45 Uhr 

Termine:                   5. / 12. / 19./ 26./ Oktober und 2 oder 9. November 2020