SAVE THE DATE     17.-20. JANUAR 19    YOGA FESTIVAL ÜBERLINGEN

 

 

 

 

 

Der Jahresflyer 2019 ist gedruckt und vielleicht schon in deinen Händen

 

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2019 Jahresflyer 2.pdf 
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Die Aktualisierung mit den ZDF's  (Zahlen, Daten, Fakten) erfolgt bis zum Ende des Jahres.

 

 

 

MEDITATION mit Claudia 

Mittwochs, 19.45 - 21.15 Uhr,  15 Euro pro Einheit

12. Dezember 2018.

Einführung für den Weg zu einer wirkungsvollen Meditation

Meditation ist, wie es Yoga vor vielen Jahren war, mittlerweile in aller Munde. Auch die Wissenschaft anerkennt heute die heilenden Auswirkungen verschiedener Meditaitonstechniken. Warum? Sind es die steigenden psychischen Krankheitsbilder, permanente Spannungszustände, Alltagsängste oder ist es die Suche nach etwas Höheren oder Tieferen?   

Und wie funktioniert das: sitzen und zur Ruhe kommen, Atem beherrschen, innerer Frieden, Gedanken anhalten, nur positiv denken, mit sich im Einklang sein?
Ehrlich gesagt, keine leichte Aufgabe. Ich habe viele Jahre experimentiert, war frustriert und glücklich, wenn ich einen kurzen Moment der Glückseligkeit wahr genommen habe. Nach langem Üben gelingt es mit heute relativ schnell in eine innere Ausgeglichenheit zu kommen - mal mit mehr und mal mit weniger Gedanken.

YOGA 8 mit Daniela

Freitags, 18 - 19.30 Uhr ab 28. September 2018

Einführung in die 1. Serie des Asthanga Yoga nach einer zeitgemäßen Methode für vitale Anfänger, Wiedereinsteiger und Interessierte für Ashtanga Yoga.

 

Diese Methode baut eine Brücke zwischen uralter Tradition und angewandter Anatomie, lebendiger Philosophie und Technik.

Lerne deine individuelle Yogapraxis, nach deinem Atemrhythmus und Befinden.

Ashtanga -Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Weg in das Yoga. Die einzelnen Haltungen (Asana) werden wie Perlen auf einer Kette über Bewegungen (Vinyasa) verbunden. Der Atem (Ujjayi) ist der Faden, der diese Girlande des Ashtanga-Yoga zusammenhält. Ashtanga-Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper, dynamische Meditation und Bewegung in die Stille. 

HATHA YOGA für Anfänger mit Martina

Donnerstags, 18 - 19.30 Uhr ab 27. September 2018

Yoga ist für jeden geeignet, egal wie beweglich, wie alt oder wie fit du bist.

 

Bewusstes Atmen begleitet alle unsere Bewegungen und erzeugt einen harmonischen Fluss. Yoga ist nicht nur Flexibilität und bezieht sich nur auf unseren Körper, sondern umfasst jeden Aspekt unseres Wesens. Wer sich glücklich und fit fühlen möchte und seine Lebensqualität verbessern möchte, kommt nicht darum herum, sich mit seinem Körper und seiner Seele auseinanderzusetzen. Körper und Seele sollen wieder in Kontakt kommen. Nur wer Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet, hat die Möglichkeit, sogar vollständig zu gesunden und glücklich  und zufrieden zu sein. Yoga ist eine der besten Methoden um dies zu erreichen.
Wer Yoga übt, merkt bald, dass dies einen deutlich spürbaren Effekt auf den Körper und die Gefühlslage haben. Atmung und Bewegung bauen Stresshormone ab, bringen den Kreislauf und den Stoffwechsel in Schwung. Die Dehnung der Faszien macht nicht nur den Körper flexibler, sondern löst auch emotionale Blockaden und hilft, sich langfristig von schmerzhaften Verspannungen zu lösen. 



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© Claudia Fohrer, Sigmarszell, Lindau,
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