Den Augenblick geniessen auf der hinteren Insel, Lindau

 

Ganesha

 

In der indischen Mythologie ist Ganesha

der Beseitiger von Hindernissen und

der Beschützer von Wahrheit und Weisheit.

Er bringt Freude und Erfolg im Leben und ist nebenbei ein talentierter Tänzer.

 

 

YOGA IN DEN PFINGSTFERIEN 2018

 

Di, 22. 5    18 Uhr   YOGA BASIC       |      Mi, 23.5.    9 Uhr   YOGA SOFT       |   Mi, 23.5.   18 Uhr   YOGA FLOW

Mo, 28.5   10 Uhr   YOGA WORK      |      Mo, 28.5. 18 Uhr  YOGA FASZIEN  |   Mo. 28.5.  19.30 Uhr YOGA WORK

Di, 29.5     18 Uhr   YOGA BASIC       |      Mi, 30.5.    9 Uhr   YOGA SOFT       |   Mi. 30.5.    18 Uhr   YOGA FLOW

 

 

STUDIO FREIRAUM

Hauptstrasse 56, 88138 Sigmarszell -Schlachters

Parkplatzmöglichkeiten direkt vor der Tür

Erreichbarkeit:

  6 Minuten von Weißensberg/Niederstaufen/Hergensweiler

10 Minuten von Lindau

12 Minuten von Neuravensburg

15 Minuten von Bregenz

18 Minuten von Wangen/Lindenberg/Scheidegg

22 Minuten von Friedrichshafen/Tettnang

Der FREIRAUM besteht seit 2010 und hat sich in den letzten Jahren etabliert. Es erwartet dich ein sehr gut ausgestattetes Studio, indem du laufende Yoga Kurse, Workshops, Yoga Ausbildungen oder andere Seminare erleben oder auch selbst durchführen kannst. 

Das Studio steht auch zur Vermietung bereit.

 

- Kursprogramm ab April 2018                         -> mehr Info

 

- Workshops                                                           -> mehr Info

 

- Yoga Teacher Training ab 2018                       --> mehr Info

 

- Team                                                                     --> mehr Info

 

-  Studiovermietung                                              -> mehr Info

MEDITATION

mit Martina Brög-Schulz, Yoga- und Mediationslehrerin

Mittwochs 14-tägig, 19.45 - 21.15 Uhr 

02.05. | 16.05. | 06.06.| 20.06. | 

04.07. | 18.07. | 01.08.|

Anmeldung und Info direkt bei Martina

mail:   kontakt@akademie-seelenstaub.de

mobil: ‭‭0160 94749845‬

YOGA FUSION 

WAS IST YOGA FUSION?

Hier werden westliche bewährte und neue Bewegungsformen mit der traditionellen Bewegungsform Yoga verbunden, der die Lebendigkeit des Körpers und Geistes spürbar werden lässt.

 

 

Freitag, 25. Mai 2018, 18 - 19.30 Uhr, 15 Euro mit Jana

FASZIENFITNESS - aktivierend, tonisierend, dehnend

Faszien sind bei jeder Bewegung beteiligt, zahlreiche Bewegungsabläufe sind jedoch ohne die Fähigkeit der Faszien zur Kraftübertragung, zur elastischen Rückfederung oder flexiblen Vorspannung gar nicht denkbar – unter anderem das Laufen und Hüpfen, das Hangeln und Hocken oder das Schleudern und Werfen.
Als ein Ganzkörpernetzwerk durchziehen sie uns von Kopf bis Fuß, bilden zugresistente Seile – zum Beispiel die Achillessehne, schützende Gelenkkapseln, und geben als Spannungsnetzwerk den Rückenmuskeln Halt und Stabilität. Gesund trainiert sind Faszien der Garant für eine straffe Körperkontur. Diese Einheit ist für alle geeignet.

 

Dienstag, 29. Mai 2018, 19.45 - 21 Uhr, 15 Euro mit Stephi

AERIAL YOGA - "... im Kreise drehen ..."

Eine lebendige Yogapraxis mit dem freischwingenden Tuch - Twists und Öffnungen in allen Richtungen und Möglichkeiten mit dem Aerial Tuch. Wir drehen nach rechts öffnen nach links, schieben uns zurück, beugen uns nach vorne und drehen im Kreis in erschwinglicher Form.

Diese Einheit ist für vitale gesunde Personen geeignet, ohne akuten Beschwerden im Bewegungsapparat und für Yoga Erfahrene.

 

Freitag, 15. Juni 2018, 18 - 19.30 Uhr, 15 Euro mit Daniela

Erlernen der 1. Übungsserie. 
Kreiere deine individuelle Yogapraxis, nach deinem persönlichen Atemrhythmus und Befinden.
Ashtanga -Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Weg in das Yoga. Die einzelnen Positionen (asana) werden wie Perlen auf einer Kette über Bewegungen (vinyasa) verbunden. Der Atem (ujjayi) ist der Faden, der diese Girlande des Ashtanga-Yoga zusammenhält. Ashtanga-Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper, dynamische Meditation und Bewegung in die Stille. 
Diese Einheit ist für gesunde Personen geeignet, ohne akuten Beschwerden im Bewegungsapparat und für Yoga Erfahrene.

 

Weitere Termine hier

YOGAMOLLIG 

Mittwochs 14-tägig, 19.50 - 21.15 Uhr 

09.05. | 23.05.| 30.05. | 11.07. | 25.07. |

Kursgebühr:

DANA-Ausgleich 10-15 Euro /pro Einheit 

 

Anmeldung und Info direkt bei Bernadette

mail:   bernadette-markstein@t-online.de

mobil: ‭0151 28770551‬

 

 

Du bist keine Grazie und willst es auch nicht sein und du fühlst dich wohl oder auch nicht, egal ...

Doch du möchtest dich ebenso mit den Körperhaltungen, den Atemübungen und der Philosophie auseinandersetzen. 

Du möchtest dir etwas Gutes tun - nur für dich selbst

Doch da sind sie immer diese "Schlanken, ob gelenkig oder nicht", es frustet dich, weil dein Bauch, dein Gewicht, dir im Vergleich der Schlanken noch größer und störender vorkommt. Kennst du das?
Nun, ich bin schlank, kann es mir vorstellen und verstehen, doch fühlen, naja, da würde ich lügen, das kann ich nicht. 

 

In unserer letzten Ausbildungsgruppe hat sich eine Mollige Mit50igerin angemeldet. Ich war ehrlich gesagt anfangs skeptisch, sie hatte noch nicht soviel Erfahrung. Doch was sie hatte, war ein Feuer und sie wollte Yoga vertiefen. Sie wollte nicht unterrichten, nur für sich selbst üben.

Mir wird heute noch warm ums Herz, als Bernadette von ihrem Herzenwunsch erzählt hat. Und wir haben uns entschieden, sie im Kreise der Erfahrenen und Schlanken aufzunehmen. Sie war eine wahre Bereicherung für alle.

Ein Jahr ist vergangen, sie hat die Ausbildung bestanden und das Feuer ist immer noch da, mehr denn je. 

 

Sie will das Wohlgefühl unter Gleichgesinnten, ob Mann oder Frau weitergeben. Auch mit reichlich Fülle ist einiges möglich, zeigt und unterstützt dich in deiner Praxis in ein paar Kennenlernstunden auf DANA-Basis.

 



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© Claudia Fohrer, Sigmarszell, Lindau, Impressum unter KONTAKT