Über meine Gestaltwelt
Das Leben gestalten
in all ihrer Fülle und Leere,
in all ihrer Facetten der Erotik,
in all ihrer Freude und Traurigkeit.
Sinnvoll und freudig leben,
sodass das Wandeln in eine andere Welt
friedlich und angstfrei sein kann.
Wie und Was sind "Gestalten"?
Gestalten sind vereinfacht gesagt:
Themen, Probleme der inneren Welten,
die angeschaut werden wollen,
ob schattig oder lichtvoll.
Solange diese Gestalten
im Dunklen munkeln,
sind sie noch offen,
ungeklärt im Geist und Gefühl
und beschweren unseren Alltag.
Wenn diese Gestalten
ans Tageslicht kommen,
verabschieden sie sich,
transformieren Angst und Schmerz in Zufriedenheit und Gelassenheit.
Bereit und mutig über Brücken in die Innenwelt zu gehen?
Es gibt Brücken,
die den Weg deiner Reise verständlich machen,
die Dir Selbstvertrauen/-wertschätzung geben,
die Dir Wege für Selbstbestimmung zeigen,
die Dich im Alltag gelassener werden lassen,
und Träume willkommen heissen.
Es gibt Hindernisse,
die dir den Weg zum inneren Frieden beschweren,
denn Unwissenheit ist die Wurzel allen Übels,
jedoch mit Mut und Zuversicht lassen sich Schmerz und Leid erkennen und den Weg neu gestalten.
Ich unterstütze dich auf deiner Reise,
beim Erkennen der Hindernisse
und Überqueren der Brücken.
Mein ganzheitlicher Ansatz ist Körper, Verstand und Gefühl in Einklang zu bringen
und ein gesundes Alltagsbewusstsein zu entwickeln.
Der Körper hat alles abgespeichert - Freude, wie auch Leid.
Wir wissen heute, dass es erforderlich ist, den Körper bei der Heilung von psychischen Belastungen miteinzubeziehen. Beschwerden wie z.B. Tinnitus kann die Folge eines seelischen Leidensdruck und werden der Psychosomatik zugeordnet.
Bewegungen sanft und leise, wild und laut, aktiv mit Yoga oder Gymnastik oder passiv mit einer Massage.
Das Gewebe aller Art wird wieder geschmeidig und Festgehaltenes kann nach und nach loslassen.
Der Verstand ist überfordert, dumpf oder träge.
Meditationen, Körperreisen, Atemübungen helfen bei geistigen Blockaden oder überflutenden Gedankenwelt.
Das Gefühl informiert über Angenehmes und Unangenehmes.
Körper und Verstand kommunizieren ständig und automatisch im Hintergrund. Die Fünf mal gerade sein lassen können und ein Ge"h"spräch an der frische Luft, am See, im Wald oder auf dem Berg stattfinden lassen. Unangenehmes mit Angenehmen verbinden.
Gemeinsam schauen wir immer wieder aufs Neue:
Was ist Jetzt? Was brauchst Du Jetzt?
Erstgespräch / Begegnung
bis 30 Minuten kostenfrei (per Zoom oder telefonisch)
90 Minuten 120 Euro
zzgl. Mwst
Weitere Begegnungen
60 Minuten 75 Euro zzgl. Mwst
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Bitte wende Dich bei wirtschaftlicher Not an mich, wir finden sicherlich eine Lösung.
Familie, Freunde, Wegweiser, Begleiter
aus Kindertagen und Erwachsenenzeiten ...
sind im genauen Hinschauen die Lehrer/innen zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit.
Sobald wir als Kind mit ca. 1,5 bis 2 Jahren das DU und ICH erfahren, beginnen wir uns mit dem Aussen, mit dem sozialen Umfeld zu identifizieren, zu vergleichen, zu bewerten. Wie erlernen in der sogenannten Prägezeit wichtige ethische Werte und Verhaltensweisen, die uns das Leben erleichtern und/oder beschweren.
Manche unter uns haben Gewalterfahrungen erlebt - körperlich, geistig oder emotional - und leiden heute unbewusst unter deren Auswirkungen ohne sich der Ursache bewusst zu sein.
Gewalterfahrungen können sehr unterschiedlich sein. Die "heile Welt" und ein "Erwachsenwerden ohne Probleme" sind ebenso eine Art von Gewalt im Sinne von "dem Kind keine Eigenverantwortung lernen lassen" und so wird das Handeln oft noch durch eine Brille des verletzten Kindes praktiziert.
Ein Blick in meine Biographie zeigen Beispiele an unterschiedlichen Lebenslehrern.
Kindheitslehrer:
meine Mutter, meine Brüder, mein nicht anwesender Vater, das soziale Umfeld, die bayerische Kultur eines kleinen Dorfes.
Lernergebnis:
Flucht, Ohnmacht,
Strategien, Pflichten,
Kochen und Liebe.
So lebte ich teilweise bis
Mitte 40 angepasst,
egozentrisch, humorvoll,
hilfsbereit, schöpferisch.
Lebenslehren:
Gewalt, Scham, Schuld, Moral,
Krankheit, Lügen, Leid,
Egoismus, Selbstzerstörung,
Manipulation
Lernergebnis:
Resilienz und Durchhaltevermögen
Grundausbildung:
09/2016 - 11/2021
Gestaltpsychotherapie
01-12 /2021
IBT Traumatherapie
01-10 /2024
Jadetor Sexualcoaching
Erwachsenenlehrer:
Arbeitgeber, Lebenspartner, meine Kinder und Freunde,
Sport, Yoga, Meditation,
Tanz, Musik
Lernergebnis:
Verantwortung, Loyalität,
Rückzug, Grenzen,
Wahrnehmung von
Körper und Verstand
So startete ich in
ein bewusstes Leben.
Lebenslehren:
Psychologie, Innenschau,
Lebensphilosophie, Erkenntnis
integrale Spiritualität
Lernergebnis:
Mitgefühl, Mitfreude,
Großzügigkeit, Gelassenheit,
Akzeptanz und Dankbarkeit
für all das,
was mich heute zuversichtlich
meine Weltreisen machen lässt.
Lehre der Dankbarkeit:
Dank an all die Begegnungen, die mich lehrten und fühlen liessen, dass ich wert- und liebevoll bin.
Dank an all die Begegnungen, die mich verzweifeln liessen, die mir den Boden unter den Füssen wegrissen und ich dadurch den Weg zu mir finden konnte.
Namentliche Lehrer:
HaJü Krebs,
Pyar Troll, Ursula Lyon,
Dalai Lama, Abt Muho,
Rüdiger Dahlke,
Joe Dispenza,
Andrea & Veit Lindau,
Reinhard Haller,
Bärbel Wardetzki,
Romana Tripolt,
Eckhart Tolle,
Ken Wilber
Jack Kornfield